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エプソムソルトバスの話
今日は、私自身も大好きな入浴法「エプソムソルトバス」についてお話しします。「肌がスベスベになる」「疲れがとれる」「マグネシウムが吸収されるって本当？」——そん... -
「薬の飲み合わせ」で起こる思わぬ体調不良と、その防ぎ方
薬局で毎日たくさんの患者さんとお話ししていると、「最近なんとなくだるい」「めまいがする」「朝がつらい」などのご相談を受けることも。年齢を重ねると、高血圧、コ... -
筋トレは“最強の薬”！？薬剤師が解説する、科学が証明した運動の力
こんにちは。いきなりですが、断言できることがあります！！！それは――筋トレは、ある意味「最強の薬」だということ。 薬局にやってくる患者さんで、明らかに年齢よりも... -
カルシウムを取りすぎると骨が脆くなるって本当？
患者さんからよく頂くご質問にこんなものがあります。 カルシウムをたくさん摂ったほうがいいって聞くけど、取りすぎると逆に骨が弱くなるって本当ですか？ 健康情報が... -
グルコサミンやコンドロイチンは関節痛に効果があるか？
「グルコサミンって本当に効くの？」「コンドロイチンは膝の軟骨を再生してくれるの？」——これはよく頂くご質問の一つです。 テレビやネットでは「関節の救世主」のよう... -
バリウム検査で「腸に穴」？実際に起こりうるリスクと現状について
今回は、いつも薬局を利用されている女性の患者さんから伺った「バリウム検査で腸に穴が開いた」というお話です。バリウム検査のリスクと現状について、いろいろ調べて... -
シャワーだけではもったいない？「湯船に浸かる」本当の意味
「疲れが取れにくい」「なんとなく体がだるい」という声は老若男女問わず相談を受けてきた事柄です。忙しい現代社会では、毎日シャワーでサッと済ませる人も多いですが... -
「やわらかティッシュ」で起きた皮膚トラブル
今回は、私が実際に薬局のカウンターで出会ったある患者さんのお話をきっかけに、「やわらかティッシュによる皮膚トラブルの可能性」についてお話ししたいと思います。 ... -
心を整える“書く瞑想”──ジャーナリングのすすめ
皆さんは、最近「頭の中がぐるぐるして眠れない」「気持ちをうまく言葉にできない」と感じることはありませんか？そんなときにおすすめなのが、“書く瞑想”とも呼ばれる... -
薬に頼らず自然に眠れるようになる８つの方法
「最近眠れなくて...」薬局ではそんな言葉を一日に何度も耳にしました。実は日本人の約5人に1人が何らかの不眠症状を抱えているといわれ、まさに日本は「不眠大国」と呼...
