-
胃腸を休ませる週末デトックスプラン｜ゆるく続ける3日間ルーティン
日々の忙しさで溜まった疲れやストレスをリセットし、健康的な体を作るために、週末を利用してデトックスを行いませんか？今回は、自分も時々実践している週末デトック... -
処方箋なしで薬を買う方法は？薬剤師が教える４つの選択肢
「病院に行く時間がないけど、薬がほしい」「いつも飲んでいる薬が切れてしまった…処方箋なしで買えないの？」 こういった声を、薬剤師として本当によく耳にします。 結... -
実は医薬品だった「炭」――薬用炭・クレメジンと市販サプリの違いを薬剤師が解説
炭には、下痢や中毒のときに使う「薬用炭」と、慢性腎不全の患者さんが透析を先延ばしするために飲み続ける「クレメジン」という、れっきとした医薬品があります。どち... -
「コーヒーをやめたらおならが止まった」友人の体験から気づいた、コーヒーとの向き合い方
先日、友人から「コーヒーを飲むとおならが多くなる気がする」と相談を受けました。 詳しく話を聞くと「やめると止まる」とのこと。 この体感を入り口にいろいろ調べて... -
緑茶カテキンにウイルスを防ぐ効果はある？薬剤師が国内外の研究論文を確認してみた
緑茶に含まれるカテキン、とくにEGCG（エピガロカテキンガレート）には、細胞を使った実験でインフルエンザウイルスの増殖を抑える働きが確認されています。人を対象に... -
自分に合った歯ブラシやフロスを選ぼう！
歯ブラシもフロスも、世の中にはたくさんの種類が売られていますが、自分の口の中を一番きれいにできるものは、たぶん人によって違います。 今日は、私が自分の顎の形や... -
市販の睡眠薬は効果があるの？
いきなり結論です。 市販の睡眠薬（正しくは「睡眠改善薬」）は、効くこともあれば、効かないこともある――というのが薬剤師としての率直な答えです。 理由は、病院で処... -
夏に使っている虫よけ -パーフェクトポーション-
虫よけは、"効果の強さ"だけで選ぶものではありません。市販の虫よけの多くには「ディート」と呼ばれる化学成分が使われていて、これには使える年齢や1日の使用回数の目... -
AIに健康相談をしても大丈夫？ 薬剤師が「まだ気をつけて」と思う理由
最近は、体調のことも、お薬のことも、AIに気軽に聞ける時代になりましたね。 私自身、調べものや文章の整理にはよく使っていて、本当に便利だなと思っています。 でも... -
コーヒーの抗炎症パワーを引き出す飲み方｜時間帯と量の目安
コーヒーが体にいいらしい……というのは、なんとなく皆さんも聞いたことがあると思います。実際、コーヒーに含まれる「クロロゲン酸」というポリフェノールには、抗酸化...
