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心地よく生きる、ということ｜「薬剤師CHIKAの部屋」で伝えたいこと
自分を大事にしたい。でも、自分を優先するのは、なんだかわがままな気がする。そうやって、気づけば自分をいちばん後回しにしていませんか。20代の私が、まさにそうで... -
秋の温活ルーティン｜薬剤師の私が、朝・昼・夜にしている小さなこと
昼間はまだ半袖なのに、朝晩や温度調整の効いた部屋では、ふっとひやっとする。そんなちぐはぐな季節に、「温活って、結局なにからすればいいんだろう」と思いませんか... -
アリは人工甘味料を食べない？「甘い」のに砂糖とは違う、甘味料と体の不思議
人工甘味料と砂糖を並べて置いたら、アリはどちらを食べるのか？ 以前、友人の子供が夏休みの自由研究でこれを調べていました（なんて鋭い視点！）。 結果は、アリは人... -
足がつる原因は人によって違う｜薬剤師が「芍薬甘草湯の前に」見直してほしいこと
夜中に突然ふくらはぎがギューーッ！！とつって、声も出せずに痛みが引くのを待つ。一度つると、「また今夜も来るんじゃないか」と、眠るのが少し怖くなる方もいると思... -
蓼科・女神湖の妖精祭で実感した、「何もしないこと」が薬になるという話
前日まで、天気予報はずっと曇りか雨でした。期待できない空模様のまま向かった、2026年8月29日～30日開催の蓼科・女神湖「妖精祭」。 この旅の一番の収穫は、「何もし... -
ムクナ豆とパーキンソン病
パーキンソン病のご家族がいる方から、「ムクナ豆というものがあるらしいけれど、飲ませていいのだろうか」と聞かれることがあります。 調べても、勧める情報と危ないと... -
30年変えなかったメイクを、50代で見直してみた話｜「自分を大切にする」ということ
20代の頃から30年以上、メイクのやり方も色使いも、実はほとんど変えていなかった――先日、ふとそのことに気づきました。 50代になり医療の現場を離れたことをきっかけに... -
胃腸を休ませる週末デトックスプラン｜ゆるく続ける3日間ルーティン
日々の忙しさで溜まった疲れやストレスをリセットし、健康的な体を作るために、週末を利用してデトックスを行いませんか？今回は、自分も時々実践している週末デトック... -
処方箋なしで薬を買う方法は？薬剤師が教える４つの選択肢
「病院に行く時間がないけど、薬がほしい」「いつも飲んでいる薬が切れてしまった…処方箋なしで買えないの？」 こういった声を、薬剤師として本当によく耳にします。 結... -
実は医薬品だった「炭」――薬用炭・クレメジンと市販サプリの違いを薬剤師が解説
炭には、下痢や中毒のときに使う「薬用炭」と、慢性腎不全の患者さんが透析を先延ばしするために飲み続ける「クレメジン」という、れっきとした医薬品があります。どち...
