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筋トレは“最強の薬”！？薬剤師が解説する、科学が証明した運動の力
こんにちは。いきなりですが、断言できることがあります！！！それは――筋トレは、ある意味「最強の薬」だということ。 薬局にやってくる患者さんで、明らかに年齢よりも... -
カルシウムを取りすぎると骨が脆くなるって本当？
患者さんからよく頂くご質問にこんなものがあります。 カルシウムをたくさん摂ったほうがいいって聞くけど、取りすぎると逆に骨が弱くなるって本当ですか？ 健康情報が... -
グルコサミンやコンドロイチンは関節痛に効果があるか？
「グルコサミンって本当に効くの？」「コンドロイチンは膝の軟骨を再生してくれるの？」——これはよく頂くご質問の一つです。 テレビやネットでは「関節の救世主」のよう... -
バリウム検査で「腸に穴」？実際に起こりうるリスクと現状について
今回は、いつも薬局を利用されている女性の患者さんから伺った「バリウム検査で腸に穴が開いた」というお話です。バリウム検査のリスクと現状について、いろいろ調べて... -
湯船に浸かる効果とメリット｜シャワーだけではもったいない理由
「疲れが取れにくい」「なんとなく体がだるい」——これは、老若男女問わずずっと相談を受けてきた声です。忙しい毎日だと、シャワーでサッと済ませてしまう人も多いです... -
「やわらかティッシュ」で起きた皮膚トラブル
今回は、私が実際に薬局のカウンターで出会ったある患者さんのお話をきっかけに、「やわらかティッシュによる皮膚トラブルの可能性」についてお話ししたいと思います。 ... -
心を整える“書く瞑想”──ジャーナリングのすすめ
皆さんは、最近「頭の中がぐるぐるして眠れない」「気持ちをうまく言葉にできない」と感じることはありませんか？そんなときにおすすめなのが、“書く瞑想”とも呼ばれる... -
薬に頼らず自然に眠れるようになる８つの方法
「最近眠れなくて...」薬局ではそんな言葉を一日に何度も耳にしました。実は日本人の約5人に1人が何らかの不眠症状を抱えているといわれ、まさに日本は「不眠大国」と呼... -
更年期の不調は“整える”ことで変わる - スッキリ生きる女性の新習慣 –
女性も40代を過ぎた頃から、「なんとなく疲れが取れない」「気分が沈みやすい」「眠りが浅い」など、はっきりと病気ではないけれど体調の変化を感じる方が増えてきます... -
合成界面活性剤不使用の日焼け止め – P-1 オーガニックUVクリーム –
夏場はもちろん、それ以外の季節も案外紫外線は気になるもの。そこで毎日欠かせないのが日焼け止め。 でも、ドラッグストアで並ぶ商品を見て「成分が多すぎて、どれが安...
