近年、健康と美容に関心を持つ方々の間で注目を集めている「よもぎ蒸し」。
私も「体が冷えているなぁ・・」と感じるときは近所にあるよもぎ蒸しサロンでよもぎ蒸しをしています。女性にとって嬉しい効果が沢山。体質改善につながる理由についても詳しくご紹介いたします。
よもぎ蒸しとは？
よもぎ蒸しは、韓国で古くから伝わる民間療法で、漢方の一種です。よもぎを中心とした薬草を煮込んだ蒸気を下半身に当てることで、体内から温めることを目的としています。よもぎには多くの薬効成分が含まれており、特に女性の健康に良いとされています。
よもぎ蒸しの驚きの効果
1. 冷え性改善
よもぎ蒸しは体を内側から温めるため、冷え性に悩む方に最適です。特に足元や下半身の冷えを感じる方に効果的で、血行促進により全身が温まります。
2. デトックス効果
蒸気により毛穴が開き、汗とともに体内の老廃物が排出されるため、デトックス効果が期待できます。これにより、肌の調子も良くなり、くすみやニキビの改善にもつながりますね。
配合するものにより、ものすごく汗が出たりします。
汗が沢山出ると「デトックスされた！」という気分になります。爽快感もあるというか。
3. 婦人科系トラブルの緩和
よもぎには鎮痛作用や抗炎症作用があり、月経痛や更年期障害などの婦人科系トラブルを緩和する効果があります。また、ホルモンバランスを整える働きもあり、女性にとって嬉しいことばかり。
4. リラックス効果
よもぎの香りにはリラックス効果があり、ストレスの軽減にも役立ちます。心地よい蒸気とともに、心身ともにリフレッシュできるので、日常の疲れを癒すのにも最適。
CHIKAよもぎ蒸しが終わった後も、体からほんのり香ってくるのがすごく好きです。
よもぎ蒸しの体験方法
よもぎ蒸しは専門のサロンで受けることが一般的ですが、自宅でも手軽に楽しむことができます。市販のよもぎ蒸しセットを利用することで、自宅でリラックスしながら行うことが可能です。
1. サロンで
専門のサロンでは、プロの手による施術を受けることができます。出来るだけゆったりとした空間でリラックスしながらよもぎ蒸しを楽しめると良いですよね。
2. 自宅で
自宅で行う場合は、市販のよもぎ蒸しセットを使用します。よもぎのエキスを煮出し、その蒸気を下半身に当てるだけで簡単に行えます。自分のペースでリラックスできるのが魅力です。
購入する用具は吟味してくださいね。
座る椅子の素材も土器、木など違いがありますし、マントも多くのメーカーから出ています。
まとめ
よもぎ蒸しは、冷え性改善やデトックス効果、婦人科系トラブルの緩和など、多くの健康効果が期待できる民間療法です。リラックス効果も高く、ストレス解消にも役立ちます。ぜひ一度、よもぎ蒸しを体験してみてください。体質改善に向けて、新しい健康習慣を取り入れてみましょう。
冬場だけでなく、夏場にエアコンで冷え切った体を芯から温めてくれますよ！
