腸内フローラ– tag –

「ぬか漬け×ヨーグルト」、 作り方は至ってシンプルで、サイコロ状に切ったぬか漬けを市販の無糖ヨーグルトと混ぜるだけです。 ぬか漬けはきゅうりや人参など、サイコロ状に切れる＆歯ごたえのあるものがおすすめ。これを食べることで、自分の体感ではあり...